"Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l'a engendré” - Albert Einstein
Ce programme est pour vous si vous êtes prêt.e à créer un vrai changement dans votre façon de gérer les situations difficiles et la pression qui les accompagne.
Transformer votre mindset
Découvrez quelles croyances profondes façonnent vos perceptions et vos réactions face à la pression.
Exercez-vous à remettre en question vos pensées et changer votre perception.
Apprenez à développer et à mettre en place de nouvelles stratégies.
Gérer la pression avec sérénité
Explorez l'impact de la pression dans votre vie.
Découvrez de nouvelles manières de gérer le stress et l’anxiété grâce à des outils et des techniques concrètes.
Développez de nouvelles stratégies pour prendre soin de votre bien-être physique et émotionnel.
Surmonter l’auto-sabotage
Explorez les obstacles et les comportements de sabotage que vous créez pour vous-même, que ce soit consciemment ou inconsciemment.
Prenez le temps d'en comprendre les causes profondes.
Apprenez de nouvelles façons de transformer ces schémas en changements positifs
Développer une résilience émotionnelle
Explorez comment vous réagissez sous pression.
Découvrez comment renforcer votre résilience émotionnelle et 'améliorer votre intelligence émotionnelle.
Entraînez-vous à vous sentir plus à l'aise avec ce qui vous dérange.
Etablir des limites qui vous définissent
Affirmez-vous en établissant des limites qui respectent vos valeurs personnelles.
Découvrez comment surmonter l'inconfort lié à la mise en place de ces limites.
Mettez en pratique vos compétences à travers des scénarios de jeu de rôle.
Mettre en place une stratégie ‘zen’ efficace
Réfléchissez à votre cheminement et aux enseignements que vous avez acquis.
Identifiez les éventuels revers.
Élaborez un plan 'zen' sur mesure et durable pour l'avenir.
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Un cheminement sur 3 mois
Voici une version plus percutante :
Ce programme repose sur six piliers et vous offre de méthodes variées et efficaces.
En alliant la neuroscience avec des exercices pratiques, il vous permet d’intégrer facilement ces outils dans votre vie quotidienne pour un impact réel et durable.
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1:1 Séances de Coaching x9
Bénéficiez de neuf sessions de 60 minutes sur Zoom, qui vous seront entièrement consacrées.
Ensemble, nous allons co-créer un parcours qui répond véritablement à vos besoins uniques. Vous bénéficierez d'un accompagnement sur mesure, conçu pour vous aider à surmonter vos challenges et à élaborer un plan clair pour atteindre vos objectifs et vos aspirations. Je suis là pour vous soutenir à chaque étape, afin que vous puissiez pleinement réaliser votre potentiel.
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Une approche innovative
Découvrez et expérimentez une méthodologie innovante combinant un large éventail de disciplines et découvrez à quel point elles sont puissantes ensemble:
Coaching
Hypnothérapie
Programmation Neuro-linguistique
Pleine conscience
Breathwork
Pratiques méditatives
Pleine conscience
Resilience
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Espace Ressources
Plongez dans cet espace en ligne, pour enrichir votre expérience.
Vous y trouverez :
Des outils pour mieux gérer votre stress
Des enregistrements d'hypnose pour vous accompagner
Des techniques pour améliorer votre gestion du temps et votre concentration
En savoir plus sur le Programme Zen.
Plongez à la découverte de votre cerveau et explorez comment il façonne vos émotions et vos comportements. Vous apprendrez à comprendre pourquoi vous ressentez et agissez de certaines manières dans différentes situations. En prenant conscience de vos réactions, vous pourrez faire des ajustements pour vous sentir mieux.
Affrontez les moments difficiles avec assurance et apprenez à faire des choix authentiques. Restez tourné.e vers l’avenir et reprenez le contrôle de vos comportements. À l’issue de ce programme, vous vous sentirez plus épanoui.e et en pleine puissance.
Durée : Trois mois d'accompagnement sur mesure qui tiennent compte de qui vous êtes, sur les plans mental, physique et émotionnel. Ce programme inclut des séances de coaching individuelles, des exercices d'auto-exploration et des étapes claires pour vous aider à créer un changement durable.
Avantages de ce programme
Évitez le burnout et restez en forme.
Repenser le stress et changez votre relation avec le stress pour mieux le gérer.
Apprenez à gérer vos émotions, même sous pression et quand c'est difficile.
Adopter un nouveau mindset et adoptez des comportements qui sont différents.
Établir des limites saines qui respectent vos besoins.
Explorer votre potentiel et recevez le soutien nécessaire pour atteindre vos objectifs.
